Dầu hoa anh thảo – TOP 10+ công dụng tuyệt vời cho phái đẹp

Dầu hoa anh thảo từ lâu đã trở nên quen thuộc với chị em phụ nữ, nhất là những người gặp vấn đề thiếu hụt nội tiết tố. Vậy, dầu hoa anh thảo là gì? Công dụng cụ thể của chế phẩm này là gì?

1. Tìm hiểu về cây hoa anh thảo và dầu hoa anh thảo

Dầu hoa anh thảo là chế phẩm được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo (Evening Primrose). Đây là loại cây có nguồn gốc từ miền Bắc và Nam Mỹ, phân bố cả ở châu Âu, châu Á. Đặc điểm của cây anh thảo là lá thuôn dài; hoa vàng, nở vào buổi chiều và tàn ngay vào ngày hôm sau.

Từ xa xưa, người Mỹ bản địa đã biết sử dụng cây hoa anh thảo giã nát, đắp vào vết thương để trị vết bầm tím và chữa viêm da. Ngoài ra, lá của cây anh thảo còn được dùng chữa bệnh tiêu hóa, viêm họng. Ở thế kỳ 17, dược liệu này được biết đến với tên gọi “thuốc chữa bệnh của vua”.

2. Thành phần của Dầu hoa anh thảo

Thành phần chính của dầu hoa anh thảo là Acid Linoleic – chiếm đến 70-74%. Bên cạnh đó là thành phần Acid γ -Linolenic (8 -10%). Các axit béo cũng được tìm thấy trong dược liệu này, điển hình là:

• Axit Palmitic (7-10%)
• Axit Oleic (6-11%)
• Acid Stearic (1,5-3,5%)
• Acid Myristic, axit Oleopalmitic, Axit Vaccenic, Axit Eicosanoic, Axit Eicosenoic…

Bên cạnh đó, dầu hoa còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là các hội chứng liên quan đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở nữ giới. Cùng với đó là các hoạt chất chống viêm, có ý nghĩa trong điều trị bệnh tự miễn.

3. Tổng hợp 11 công dụng nổi bật của của dầu hoa anh thảo

Dạo quanh một vòng trên các diễn đàn làm đẹp, có không ít thông tin chị em chia sẻ về hiệu quả sau khi sử dụng hoa anh thảo. Vậy, chuyên gia nói gì về công dụng của dược liệu này?

3.1 Dầu hoa anh thảo giúp làm đẹp da

Evening Primrose Oil trở thành một trong những liệu pháp chăm sóc da phổ biến do chứa nhiều Omega6, Vitamin E. Đây là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào da, giúp tăng cường chức năng da. Vì thế, sử dụng dầu hoa giúp cải thiện sức khỏe làn da, khiến da đẹp lên mỗi ngày.

Trong thành phần dầu còn hàm lượng lớn chất béo, giúp tăng cường độ căng bóng và đàn hồi cho da.

3.2 Hỗ trợ giảm mụn

Rối loạn nội tiết là một trong những nguyên nhân gây mụn ở nữ giới. Tình trạng này thường gặp phổ biến ở nữ giới giai đoạn dậy thì, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Sử dụng dầu hoa anh thảo giúp hỗ trợ tăng cường estrogen, cân bằng nội tiết. Axit gamma linoleic (GLA) là axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. GLA có trong hoa anh thảo là nguyên liệu cần thiết trong quá trình sản sinh và hoạt động của hormone estrogen. Từ đó giúp giảm mụn do rối loạn nội tiết gây nên.

3.3 Dầu hoa anh thảo hỗ trợ giảm các bệnh về da

Cũng nhờ hàm lượng lớn axit béo và các chất kháng viêm trong thành phần mà dược liệu có tác dụng hỗ trợ giảm các bệnh về da. Điển hình trong số đó là eczema, viêm da dị ứng, vảy nến, á sừng, mẩn ngứa…

Ngoài ra, các bệnh tự miễn gây các triệu chứng trên da khi sử dụng hoa anh thảo cũng ghi nhận tác dụng tích cực.

3.4 Giảm các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt

Trước kỳ kinh, do sự thay đổi nội tiết tố, nữ giới thường gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu. Điển hình trong số đó là bứt rứt, đau bụng, đầy hơi, thậm chí đau tức ngực.

Theo nghiên cứu, axit axit gamma linolenic có trong Evening Primrose Oil có tác dụng giảm viêm, ức chế các prostaglandin gây đau bầu ngực theo chu kỳ; đồng thời thành phần này cũng hỗ trợ giảm tác dụng sinh học của prolactin – hormone kích hoạt các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt.

3.5 Tác dụng của dầu hoa anh thảo: Hỗ trợ giảm bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh

Thống kê được đăng trên Tạp chí Y khoa Úc cho biết, phụ nữ tiền mãn kinh sử dụng dầu hoa anh thảo để giảm triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm chiếm tỷ lệ cao, chỉ sau mầm đậu nành.

Trong một thử nghiệm lâm sàng được thực hiện trên phụ nữ tiền mãn kinh. Theo đó, các đối tượng được sử dụng dầu hoa anh thảo trong vòng sáu tuần. Kết quả các cơn bốc hỏa giảm cả về tần suất và mức độ nghiêm trọng.

3.6 Cải thiện huyết áp cao

Dầu hoa anh thảo có thể cải thiện được huyết áp tâm thu. Các nhà khoa học cho rằng đây là nghiên cứu “có sự khác biệt mang ý nghĩa lâm sàng”. Tuy nhiên, tác dụng hạ huyết áp ở những người huyết áp cao thì vẫn cần được nghiên cứu thêm.

3.7 Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu năm 2014 trên chuột chỉ ra, sử dụng liều lượng từ 10-30ml Evening Primrose Oil trong 4 tháng cho thấy có thể giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời chế phẩm này còn giúp chống viêm nhờ cơ chế gián tiếp tác động lên quá trình tổng hợp eicosanoid (prostaglandin, cytokine, chất trung gian cytokine gây viêm).

3.8 Hỗ trợ chống viêm, giảm đau xương khớp

Một trong những công dụng được phát hiện từ lâu của dầu hoa anh thảo là hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng đau. Theo nghiên cứu, trong dược liệu này có chứa hoạt chất GLA – một dạng Omega 6 được chứng minh có thể làm giảm tình trạng viêm và có lợi trong việc điều trị các bệnh mãn tính, trong đó có bệnh về xương khớp.

3.9 Tăng mật độ xương, tránh loãng xương

Từ tuổi trung niên cho đến khi về già, chị em thường xuyên gặp phải các vấn đề về xương khớp. Đây tình trạng lão hóa do tuổi tác, nhưng nếu có biện pháp hỗ trợ thì có thể làm chạm quá trình này.

Các chuyên gia y tế cho rằng, việc bổ sung canxi, dầu cá kết hợp dầu hoa anh thảo có thể cải thiện sức khỏe xương khớp, hỗ trợ giảm mất xương ở nữ giới tiền mãn kinh, mãn kinh.

3.10 Dầu hoa anh thảo giúp hỗ trợ giảm cân

Trong dầu hoa anh thảo chứa các thành phần hoạt chất đa dạng, không chỉ tốt cho phụ nữ nói chung mà còn rất hữu ích cho quá trình giảm cân. Một số công trình nghiên cứu đã kết luận rằng, việc bổ sung Omega 6 – một trong những thành phần có trong Evening Primrose Oil có thể giúp giảm lượng mỡ ở người. Từ đó giúp giảm cân, phòng tránh nguy cơ thừa cân, béo phì.

3.11 Giảm rụng tóc, cho mái tóc dày đẹp

Nhiều chị em chia sẻ bí quyết giảm tóc gãy rụng, có được mái tóc mượt mà là do sử dụng dầu hoa anh thảo thường xuyên, đều đặn. Không chỉ uống, chị em có thể sử dụng dầu thoa trực tiếp lên tóc ở bước cuối cùng khi gội đầu để chăm sóc mái tóc của mình.

4. Hướng dẫn sử dụng dầu hoa anh thảo mang lại hiệu quả tốt nhất

Việc sử dụng dầu hoa anh thảo cần căn cứ vào hàm lượng hoạt chất. Tùy từng sản phẩm, hàm lượng hoạt chất sẽ khác nhau. Bên cạnh đó, tùy vào mục đích sử dụng,  liều lượng cũng sẽ được điều chỉnh sao cho phù hợp.

Dưới đây là liều lượng và cách dùng Evening Primrose Oil cho một số mục đích cụ thể, mời chị em tham khảo:

• Chữa các bệnh ngoài da như eczema, viêm da, chàm, làm đẹp da: dùng viên nang dầu hoa anh thảo 500mg; mỗi ngày uống 3 lần, tối đa trong vòng 12 tuần.
• Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, chướng bụng, tức ngực: uống 500-6000mg; ngày uống 1-4 lần, tối đa trong 10 tháng.
• Giảm triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh: Uống 500mg, mỗi ngày 2 lần, tối đa 6 tuần.
• Giảm tình trạng đau vú tiền kinh nguyệt: Uống 500-600mg; mỗi ngày uống 1-4 lần, tối đa 10 tháng.
• Giảm viêm khớp: Uống 560-6000mg mỗi ngày; dùng trong 3-12 tháng.

5. Tác dụng phụ có thể gặp

Một số tác dụng phụ có thể gặp trong quá trình sử dụng dầu hoa anh thảo, nữ giới cần lưu ý là:

• Ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây đau dạ dày, đau bụng, buồn nôn
• Gây đau đầu, chóng mặt
• Tạo ra phản ứng dị ứng với các biểu hiện như: viêm da, phát ban, khò khè, khó thở…
• Làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người sử dụng chất chống đông máu
• Làm tăng nguy cơ hạ huyết áp
• Dầu hoa anh thảo có thể tương tác với thuốc phenothiazin; làm tăng nguy và mức độ nghiêm trọng của những cơn co giật, buồn nôn, nôn ói…

6. Lưu ý khi sử dụng dầu hoa anh thảo cho phụ nữ

Để phát huy tối đa công dụng và hạn chế những vấn đề không mong muốn có thể xảy ra

• Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú
• Những người có tiền sử dị ứng, có bệnh lý nền cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Trong quá trình sử dụng, nếu thấy dấu hiệu bất thường, cần ngưng dùng ngay.
• Kết hợp sử dụng Evening Primrose Oil với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế dầu mỡ, chất đường bột; tăng cường rau xanh, trái cây trong chế độ ăn uống.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể năng động, dẻo dai.

 >>> XEM THÊM:

• Bí quyết hồi xuân rực rỡ cho chị em phụ nữ
• Mất ngủ tiền mãn kinh – Làm sao để cải thiện?
• Cải thiện khô da – Lấy lại vẻ đẹp rạng ngời cho phái đẹp