[CẢNH BÁO] 45% phụ nữ khô hạn, giảm ham muốn – Xem ngay giải pháp

Suy giảm sinh lý nữ với các biểu hiện như khô hạn, giảm ham muốn chiếm khoảng 45%, chủ yếu xảy ra ở độ tuổi 35-45. Tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng đến đời sống phòng the, làm tăng nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình.

1. Khô hạn, giảm ham muốn là gì?

Khô hạn, giảm ham muốn đều là những biểu hiện suy giảm chức năng tình dục ở nữ giới. Trong đó:

Khô hạn là tình trạng thiếu hoặc ít chất dịch nhờn âm đạo, không đủ để bôi trơn và duy trì độ ẩm cần thiết. Ngay cả khi có kích thích tình dục thì vùng kín cũng không đủ “nước”, khiến chị em cảm thấy cô bé bị khô rát; gây khó khăn, đau đớn khi quan hệ. Thống kê chỉ ra, cứ 10 phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh thì có đến 3 chị em phải trải qua tình trạng khô rát âm đạo.

Giảm ham muốn ở nữ giới  là tình trạng ít hoặc không có hứng thú gần gũi bạn khác giới. Theo các chuyên gia y tế, khô hạn có thể là nguyên nhân trực tiếp gây “sợ” tình dục, làm giảm ham muốn của phái yếu. Một nghiên cứu gần nhất cho thấy gần 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 59 không có hứng thú với tình dục.

2. Nguyên nhân khô hạn, giảm ham muốn ở nữ giới

Suy giảm sinh lý nói chung, khô hạn, giảm ham muốn nói riêng ở nữ giới thường gặp phổ biến trong độ tuổi 35-45, đặc biệt sau khi sinh nở. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này:

>>> Do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục, vừa duy trì ham muốn, vừa giúp tăng chất nhờn bôi trơn cho âm đạo khi quan hệ. Estrogen cũng góp phần điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, thời điểm sau sinh và giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ thường bị suy giảm nội tiết tố.

Đó là nguyên nhân khiến chị em dễ bị khô hạn, giảm ham muốn, không có hứng thú trong chuyện sinh hoạt vợ chồng, khó đạt khoái cảm… Nhiều người sinh ra ngại ngùng, né tránh các hành vi tình dục.

>>> Do tâm lý

Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nữ giới. Những bất ổn về tâm lý có thể xuất phát từ các vấn đề như lục đục hôn nhân, mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, bất ổn về tài chính… Từ đó gây nên sự căng thẳng, dẫn đến giảm ham muốn tình dục, khô hạn ở phụ nữ.

>>> Do mắc các bệnh phụ khoa hoặc dị tật vùng kín

Một số nguyên nhân khác khiến các chị em không hứng thú trong chuyện chăn gối, khô âm đạo như:

• Dị tật vùng kín: âm đạo hẹp và ngắn, âm vật bé, màng trinh quá dày
• Viêm nhiễm âm đạo, mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Ngoài ra, những người mắc các bệnh lý như tiểu đường, đang hóa trị hoặc xạ trị, đang dùng thuốc chống trầm cảm…  cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và các mạch máu, làm giảm ham muốn và khả năng tình dục của nữ giới.

3. Khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ gây hệ lụy gì?

Ảnh hưởng của tình trạng khô hạn, giảm ham muốn đối với nữ giới tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ. Dưới đây là những hệ lụy thường gặp nhất:

3.1 Ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống

Vùng kín không đủ độ ẩm khiến chị em có cảm giác ngứa ngáy, đau rát, nóng ran âm đạo thường xuyên. Điều đó khiến cho họ bồn chồn, lo lắng, đứng ngồi không yên. Những biểu hiện này khiến cho người phụ nữ không thể tập trung trong bất cứ việc gì. Họ cảm thấy khó chịu, đôi khi ngại ngùng và chất lượng cuộc sống ngày càng giảm sút.

3.2 Né tránh, sợ hãi tình dục, tăng nguy cơ rạn nứt hôn nhân

Đối với những trường hợp suy giảm ham muốn tình dục thì xu hướng né tránh gần gũi bạn đời sẽ thể hiện rõ nhất.

Đối với những trường hợp khô âm đạo, dịch âm đạo không tiết đủ nên phái yếu sẽ cảm thấy nóng rát, đau và khó chịu, thậm chí bị chảy máu vùng kín khi quan hệ thâm nhập. Chính những điều này làm họ e ngại, không hứng thú và có xu hướng lảng tránh đời sống chăn gối.

Hệ lụy của nó theo thời gian là hạnh phúc hôn nhân bị ảnh hưởng, có khi còn đứng trước nguy cơ tan vỡ.

>>> XEM NGAY: Hôn nhân không tình dục – Liệu vợ chồng có hạnh phúc? 

3.3 Ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm khả năng sinh sản

• Kéo dài tình trạng khô hạn rất dễ làm cho niêm mạc âm đạo trở nên kém đàn hồi, mỏng dần màng âm đạo. Từ đó làm tăng nguy cơ teo âm đạo.
• Khô hạn, giảm ham muốn khiến tần suất quan hệ giảm, quá trình quan hệ gặp khó khăn. Đây là nguyên nhân dẫn đến khó thụ thai ở nữ giới.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa do trầy xước vùng kín, độ pH âm đạo mất cân bằng…

4. Giải pháp tăng cường sinh lý, nâng cao chất lượng tình dục cho nữ giới

Tùy vào nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý ở nữ sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là các phương pháp được áp dụng phổ biến, mang lại hiệu quả tốt nhất:

4.1 Bổ sung estrogen tự nhiên giúp giảm khô hạn, tăng ham muốn

Theo các chuyên gia y tế, một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến suy giảm sinh lý nữ là do sự tụt giảm nồng độ estrogen. Vì thế, bổ sung estrogen tự nhiên là biện pháp mang lại hiệu quả tốt. Hơn nữa, phương pháp này còn an toàn, không gây tác dụng phụ.

Estrogen thực vật có cấu trúc tương tự như Estrogen trong cơ thể. Do đó, chúng có thể cải thiện các triệu chứng như khô hạn, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt do suy giảm tiết tố. Chị em có thể tham khảo bổ sung estrogen thực vật trong các loại thực phẩm như:

• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
• Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu xanh
• Các loại quả khô như mơ khô, mận khô
• Tỏi
• Củ cải đỏ
• Hạt vừng, hạt mè, hạt lanh
• Hạnh nhân, hạt dẻ cười, óc chó
• Ngũ cốc…

Đặc biệt, theo nghiên cứu y khoa, các loại dược liệu như Mầm đậu nành, sâm tố nữ, chiết xuất cỏ cà ri… có tác dụng tốt trong việc tăng estrogen ở phụ nữ. Qua nghiên cứu lâm sàng, các dược liệu trên giúp giảm đáng kể các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh ở phái yếu.

>>> Tìm hiểu ngay: Tầm quan trọng của nội tiết tố Estrogen đối với sinh lý, sức khỏe, sắc đẹp phụ nữ qua chia sẻ của Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thủy – Phó Trưởng khoa Phụ Nội tiết – Bệnh viện Phụ sản Trung ương:

/

4.2 Sử dụng các biện pháp hỗ trợ

Đây là phương pháp hỗ trợ giải quyết tại chỗ tương đối đơn giản, dễ thực hiện và không cần chỉ định của bác sĩ. Nữ giới có thể sử dụng:

• Chất bôi trơn gốc nước được dùng khi quan hệ tình dục để giảm tình trạng đau rát. Nên chọn các sản phẩm không chứa glycerin hoặc các chất kích ứng.
• Chất làm ẩm âm đạo: Dùng kem dưỡng ẩm âm đạo để tăng cường độ ẩm cho vùng kín. Bạn có thể thoa kem ngày 1-3 lần. Nên thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau đó không quan hệ để chất kem dưỡng ẩm được thẩm thấu sâu hơn.

Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hợp để sử dụng gel bôi âm đạo; bởi chúng có thể gây ra kích ứng, làm tổn hại đến vùng da âm đạo nhạy cảm.

4.3 Dùng thuốc điều trị

Hiện nay, có một số loại thuốc được phê chuẩn trong điều trị lãnh cảm ở nữ giới; giúp tăng ham muốn tình dục. Chị em có biểu hiện suy giảm ở mức độ nặng có thể được kê đơn.

Người có triệu chứng khô âm đạo do suy giảm nội tiết có thể được chỉ định tăng estrogen tại chỗ. Phương pháp này này an toàn hơn liệu pháp estrogen toàn thân; do không đưa nhiều estrogen vào trong máu, chỉ tác động cục bộ lên âm đạo.

4.4 Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Nếu các vấn đề về tâm lý ảnh hưởng đến đời sống tình dục, chị em cần tìm cách tháo gỡ để giải tỏa tinh thần. Trong trường hợp cần thiết, có thể hỗ trợ bằng liệu pháp tâm lý để cởi bỏ những rào cản lo lắng, sợ hãi, ức chế hoặc những ám ảnh tâm lý.

4.5 Vật lý trị liệu chữa lãnh cảm, khô hạn

Vật lý trị liệu ở vùng chậu và các dụng cụ hỗ trợ có thể cải thiện rối loạn chức năng tình dục. Bên cạnh đó có thể kết hợp các bài tập để rèn luyện cơ sàn chậu; tăng cường chức năng cơ sàn chậu để việc quan hệ có cảm giác hơn.

>>> XEM THÊM:

• Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen: Nguyên nhân, triệu chứng, cách cải thiện
• Bổ sung estrogen sau sinh – Đâu là giải pháp an toàn?
• Bốc hỏa tiền mãn kinh – Nên ăn gì, kiêng gì?