Bí quyết thoát bốc hỏa, giảm cáu gắt, mệt mỏi – Cho cơ thể khoan khoái

Bốc hỏa tiền mãn kinh là một trong những dấu hiệu hàng đầu cho thấy nội tiết tố trong cơ thể của bạn đang suy giảm rõ rệt. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ vì sao có những cơn bốc hỏa này và cách điều trị ra sao. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Theo thống kê, hai trong số những triệu chứng khó chịu nhất thời tiền mãn kinh – mãn kinh là bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm. Triệu chứng này ảnh hưởng đến ¾ phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Thống kê của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) cũng chỉ ra, một khi bước vào thời kỳ mãn kinh, chị em có thể bị bốc hỏa kéo dài từ 6 tháng – 5 năm, thậm chí 10 năm hoặc lâu hơn.

Bốc hỏa là gì? Bốc hỏa là tình trạng cơ thể nóng bừng đột ngột ở mặt hoặc ngực, sau đó lan khắp cơ thể kèm theo vã mồ hôi. Đi kèm theo đó là cảm giác nóng toàn thân, đánh trống ngực, cảm giác lo lắng, đôi khi ớn lạnh. Các cơn bốc hỏa trong người kéo dài từ 1-5 phút, trung bình từ 3-4 phút khiến chị em khó chịu. Hiện tượng này lặp lại nhiều lần trong ngày, số lần nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào mỗi người.

Nhiều người thắc mắc bốc hỏa là bệnh gì? Người bốc hỏa giai đoạn tiền mãn kinh kèm theo đổ mồ hôi ban đêm là biểu hiện đặc trưng của rối loạn vận mạch. Theo đó, khi Estrogen suy giảm sẽ ảnh hưởng đến nồng độ Endorphin vùng dưới đồi, làm rối loạn trung tâm điều nhiệt dẫn đến các mạch máu ngoại biên giãn bất thường, đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nhiệt, ớn lạnh.

2. Bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Theo chuyên gia, không có thước đo cụ thể nào để trả lời cho câu hỏi bốc hỏa kéo dài bao lâu. Thường các cơn bốc hỏa đổ mồ hôi đêm sẽ xảy ra trong thời điểm tiền mãn kinh. Đến khi chị em thực sự mãn kinh (ngừng có kinh nguyệt), cơ thể đã bắt đầu thích nghi với tình trạng thiếu hụt Estrogen thì các cơn bốc hỏa sẽ hết hoặc xuất hiện với cường độ và tần suất thưa dần.

Phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Cơn bốc hỏa trong người có thể đánh thức bạn giữa đêm, làm gián đoạn giấc ngủ và gây mất ngủ trong thời gian dài.

Nghiên cứu chỉ ra, chỉ có 2/10 phụ nữ không hoặc rất ít gặp phải các cơn bốc hỏa đổ mồ hôi đêm. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn chỉ ra, người hay bốc hỏa mất ngủ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và mất xương nhiều hơn những phụ nữ không bị bốc hỏa.

3. Bí quyết giảm bốc hỏa tiền mãn kinh từ thảo dược

Theo các chuyên gia sức khỏe, suy giảm nội tiết tố estrogen là nguyên nhân “gốc rễ” dẫn đến tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh. Đây cũng là lý do thường gặp nhất, được cho là có liên quan đến hầu hết các trường hợp bốc hỏa, đổ mồ hôi, cáu gắt ở phụ nữ tuổi trung niên.

Estrogen là hormone quan trọng nhất trong cơ thể người phụ nữ, có liên quan đến hầu hết các hoạt động sống. Estrogen suy giảm dẫn đến trung tâm điều nhiệt bị rối loạn. Vì thế, những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi thường xuất hiện phổ biến ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

>>> Xem ngay tầm quan trọng của Estrogen trong việc điều hòa thân nhiệt nói chung và vai trò của hormone này với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ:

/Tuy nhiên, việc sử dụng nội tiết tố tổng hợp mang lại tác dụng nhanh nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm: tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, máu đông gây đột quỵ… Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo phái đẹp nên bổ sung estrogen từ thảo dược tự nhiên. Từ đó giúp giảm các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

 

 

>>> XEM THÊM: 

• Mất ngủ tiền mãn kinh – Bốc hỏa có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn
• Khô hạn – Vấn đề khó nói chị em thường gặp phải
• Cách tăng Estrogen tự nhiên không dùng thuốc không nên bỏ qua