Mẹo chữa khô âm đạo tại nhà – Bật mí 9 cách giúp giảm nhanh khô hạn

“Gần đây, đời sống chăn gối của vợ chồng tôi không còn mặn nồng như trước, nguyên nhân chủ yếu do tôi bị khô hạn, mỗi khi gần chồng cảm giác rất đau rát. Bác sĩ có thể gợi ý giúp tôi một số mẹo chữa khô âm đạo tại nhà. Xin cảm ơn bác sĩ.” (Chị Nguyễn Vân A – Bắc Giang).

Trong bài viết dưới đây, ThS, BS Nguyễn Thị Hằng sẽ đưa ra một số lời khuyên, giúp bạn cải thiện vấn đề khô hạn tại nhà.

1. Chữa khô hạn tại nhà có hiệu quả không?

Khô hạn là vấn đề dễ gặp nhưng khó nói ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Theo thống kê, có đến 45% chị em bị khô âm đạo ở tuổi tiền mãn kinh. Con số này tăng dần cùng với tuổi tác và quá trình lão hóa của cơ thể.

Thông thường, mô âm đạo được giữ ẩm bằng chất dịch lỏng trong suốt. Đặc biệt, khi có kích thích tình dục, chất dịch tiết ra nhiều hơn để bôi trơn, tạo điều kiện cho quá trình thâm nhập khi quan hệ diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, khi bị khô âm đạo, chất dịch tiết ra không đủ khiến vùng kín của nữ giới bị khô rát, gây khó khăn, đau đớn khi gần gũi vợ chồng.

Nếu mức độ khô hạn nhẹ, chị em có thể áp dụng các mẹo chữa khô âm đạo tại nhà. Ưu điểm của phương pháp này là đơn giản, tiết kiệm chi phí và lành tính. Ngoài ra, nếu đang điều trị với các chuyên gia sinh lý, bạn cũng có thể áp dụng song song các mẹo này.

>>> Tham khảo ngay: Khô âm đạo là gì? Nguyên nhân do đâu?

2. TOP 9 mẹo chữa khô âm đạo tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất

Với những trường hợp cô bé khô hạn nhẹ, hoặc phụ nữ muốn dự phòng khô âm đạo, có thể áp dụng một số mẹo dân gian sau:

2.1 Chữa khô âm đạo tại nhà với rau sam

Rau sam tính mát, khi ăn có vị chua, cảm giác hơi nhớt. Đây là loại rau dân dã nhưng lại chứa hàm lượng lớn hoạt chất caroten, vitamin C, chất béo tốt Omega-3… Vì vậy, nữ giới có thể sử dụng như một thực phẩm giúp hỗ trợ giảm khô hạn, tăng sức khỏe sinh lý. Đặc biệt, khi kết hợp rau sam với trứng gà sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

2.2 Rửa vùng kín bằng lá trầu không

Trầu không hẳn không còn xa lạ với chị em, nhất là những người có vùng kín nhạy cảm, hay bị viêm nhiễm. Thảo dược này là loại kháng sinh tự nhiên, giúp giảm khắc phục các vấn đề phụ khoa gây nên do vi khuẩn. Bên cạnh đó, trầu không giúp bảo vệ vùng kín, hạn chế tình trạng ngứa ngáy, khô rát, hỗ trợ tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

2.3 Tăng cường đậu nành, các chế phẩm đậu nành trong thực đơn

Thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến khô âm đạo. Vì vậy, đậu nành – thực phẩm giàu estrogen tự nhiên và những chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ, tào phớ, sữa đậu nành…) được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung nội tiết tố.

Tuy nhiên, hàm lượng isoflavone trong đậu nành thực phẩm thấp nên tác dụng đối với nội tiết tố chưa thực sự rõ nét. Nữ giới có thể tham khảo sử dụng mầm đậu nành đã qua tinh chế, loại bỏ toàn bộ tạp chất để hiệu quả đạt được nhanh chóng và tích cực hơn.

2.4 Mẹo chữa khô âm đạo với quả đậu bắp và củ nghệ

Quả đậu bắp rất quen thuộc với những người bị đau xương khớp do thiếu chất nhờn ở khớp. Loại quả này rất giàu vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin nhóm A, B,C, kẽm, canxi… Vì thế, chúng tốt cả cho phụ nữ suy giảm sinh lý, khô hạn.

Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn chẻ đôi vài quả đậu bắp, ngâm vào 200ml nước đun sôi để nguội. Để qua đêm rồi chắt lấy phần nước. Thêm 1 thìa bột nghệ vào khuấy đều rồi uống.

2.5 Chữa khô âm đạo tại nhà: Thêm vào thực đơn rau quả giàu vitamin E

Vitamin E là vi chất giúp giảm khô âm đạo hiệu quả, cải thiện tình trạng đau rát do có tính dưỡng ẩm tốt. Ngoài ra, chúng còn giúp kích thích sự hoạt động của các mạch máu, tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất đến các mô liên kết âm đạo. Do đó giúp làm dày và tăng tính đàn hồi, độ ẩm của âm đạo.

Chị em nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm giàu vitamin E như: rau họ đậu, bông cải xanh, cam, quýt, bưởi, dầu ô liu… Ngoài ra, có thể sử dụng vitamin E dạng nước để bôi trực tiếp vào âm đạo để cung cấp độ ẩm.

2.6 Củ từ – cách chữa khô hạn tại nhà hiệu quả

Một trong những thành phần quan trọng của củ từ là hoạt chất diosgenin. Hoạt chất này giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ. Từ đó giúp giảm tình trạng khô âm đạo, tăng ham muốn tình dục, giúp chị em dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ.

Cách thực hiện như sau:

• Củ từ gọt sạch, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Dùng hỗn hợp đắp vào âm đạo
• Thư giãn khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

2.7 Làm gì để cô bé không bị khô hạn: dùng gel bôi trơn

Gel bôi trơn được cho là một phát minh lớn, hỗ trợ đắc lực cho các cuộc yêu; giúp âm đạo ẩm ướt, khắc phục tức thì tình trạng thiếu nước ở “cô bé”. Tuy nhiên, một số người cơ địa dễ dị ứng, vùng kín nhạy cảm có thể bị phản ứng khi sử dụng gel bôi trơn. Vì thế, bạn nên test một lượng nhỏ ở lần đầu và không nên tiếp tục sử dụng nếu thấy các dấu hiệu dị ứng.

2.8 Kéo dài màn dạo đầu để khắc phục tình trạng khô âm đạo

Một trong những nguyên nhân khiến cô bé khô hạn, ít nước là do kích thích tình dục chưa đủ. Vì thế, các cặp đôi nên có màn dạo đầu kỹ lưỡng để tăng hưng phấn cho nhau. Ngoài ra, có thể “set up” để không gian thêm phần lãng mạn, nói với nhau những lời âu yếm, ngọt ngào trước khi nhập cuộc.

2.9 Sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ sung nội tiết, giảm khô hạn

Nguyên nhân hầu hết các trường hợp khô âm đạo là do mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, bổ sung estrogen giúp cân bằng nội tiết là phương pháp chữa khô âm đạo từ “gốc”.

Bên cạnh công dụng tăng cường sinh lý, giảm khô hạn, việc sử dụng sản phẩm nội tiết còn giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh khác như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, giảm ham muốn, nám sạm da… do thiếu hụt estrogen.

Tuy nhiên, các chị em cần tham khảo, tìm hiểu kỹ trước khi lựa chọn. Nên ưu tiên sản phẩm được sản xuất bởi các công ty uy tín, sản phẩm có nguồn gốc thảo dược và được bổ sung tinh chất để mang lại hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn.

3. Lưu ý khi áp dụng chữa khô âm đạo tại nhà

Để phát huy tối đa công dụng và đảm bảo an toàn khi áp dụng các mẹo chữa khô âm đạo tại nhà, chị em cần lưu ý:

• Sử dụng các dược liệu dân gian, sản phẩm hỗ trợ với liều lượng vừa phải, không lạm dụng.
• Lựa chọn các nguyên liệu sạch; chế biến, bảo quản hợp vệ sinh.
• Trong quá trình áp dụng, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay.
• Kết hợp các mẹo chữa khô hạn với chế độ ăn uống khoa học, thể dục thể thao đều đặn.
• Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài…

Trên đây là tổng hợp một số mẹo chữa khô âm đạo tại nhà, nữ giới có thể tham khảo và áp dụng. Nếu còn băn khoăn, thắc mắc nài cần giải đáp, hãy liên hệ ngay tới hotline 0343 44 66 99 để được hỗ trợ giải đáp.

>>> XEM THÊM: 

• Đừng để khô hạn làm cạn yêu thương – Nhận ngay giải pháp từ thảo dược tự nhiên
• Khô hạn nên ăn gì kiêng gì? – Gợi ý 10 thực phẩm không thể bỏ qua
• Suy giảm nội tiết tố nữ – 10+ hệ lụy đi kèm, không riêng khô âm đạo